Pro dospělé

Ne:18:30-19:30 hod | PRO DOSPÉLÉ A DÉTI OD 14 LET | 170 Kč / na mistě 1. 500 Kč permanentka / 10 vstupů | | od 1.2.2026 do | S Mončou, Petrem a Vladkou. SKUPINOVÁ LEKCE SPINNINGU JE JÍZDA NA STACIONÁRNÍM KOLE ZA DOPROVODU RYTMICKÉ HUDBY. SPINNING ŠETŘÍ KLOUBY, JE NENÁROČNÝ NA KOORDINACI POHYBŮ A SMĚŘUJE K CELKOVÉMU POSÍLENÍ SVALOVÝCH PARTIÍ SE SOUČASNYM VYSOKÝM ENERGETICKÝM VÝDEJEM.

Po:20:00-21:00 hod | PRO DOSPÉLÉ A DÉTI OD 14 LET | 170 Kč / na mistě 1. 500 Kč permanentka / 10 vstupů | | od 1.2.2026 do | S Mončou, Petrem a Vladkou. SKUPINOVÁ LEKCE SPINNINGU JE JÍZDA NA STACIONÁRNÍM KOLE ZA DOPROVODU RYTMICKÉ HUDBY. SPINNING ŠETŘÍ KLOUBY, JE NENÁROČNÝ NA KOORDINACI POHYBŮ A SMĚŘUJE K CELKOVÉMU POSÍLENÍ SVALOVÝCH PARTIÍ SE SOUČASNYM VYSOKÝM ENERGETICKÝM VÝDEJEM.

St:18:30-19:30 hod | PRO DOSPÉLÉ A DÉTI OD 14 LET | 170 Kč / na mistě 1. 500 Kč permanentka / 10 vstupů | | od 1.2.2026 do | S Mončou, Petrem a Vladkou. SKUPINOVÁ LEKCE SPINNINGU JE JÍZDA NA STACIONÁRNÍM KOLE ZA DOPROVODU RYTMICKÉ HUDBY. SPINNING ŠETŘÍ KLOUBY, JE NENÁROČNÝ NA KOORDINACI POHYBŮ A SMĚŘUJE K CELKOVÉMU POSÍLENÍ SVALOVÝCH

Pá:8:00-9:00 hod | PRO DOSPĚLÉ A DĚTI OD 14 LET | 170 Kč / na mistě 1. 500 Kč permanentka / 10 vstupů | | od 1.2.2026 do | S Mončou, Petrem a Vladkou. SKUPINOVÁ LEKCE SPINNINGU JE JÍZDA NA STACIONÁRNÍM KOLE ZA DOPROVODU RYTMICKÉ HUDBY. SPINNING ŠETŘÍ KLOUBY, JE NENÁROČNÝ NA KOORDINACI POHYBŮ A SMĚŘUJE K CELKOVÉMU POSÍLENÍ SVALOVÝCH

Po:18:30-19:30 hod | DOSPĚLÍ | | | od 1.9.2026 do | Hanka. Falešni začátečníci . Vice informací zde: 777 671 688

Út:17:45-18:45 hod | Dospělí | | | od 1.9.2026 do | Hanka. Vice informaci zde: 777 671 688

St:17:45-18:45 hod | Úplní začátečníci dospěli | | | od 1.9.2026 do | Hanka. Vice informaci zde: 777 671 688

Po:10:00-10:45 hod | maminy po porodu | 150 Kč | Cena za lekci: | od 1.9.2026 do | (miminka s sebou) Nikča. RODIČ SI ZACVIČÍ, DĚTI SI SPOLU POHRAJÍ. LEKCE ZAHRNUJE POSILOVÁNÍ CELÉHO TĚLA S VYUŽITÍM DÍTĚTE, NEBO CVIČEBNÍCH POMŮCEK. CVIČENÍ JE VHODNÉ I PRO MAMINKY, KTERÉ SE PŘED TĚHOTENSTVÍM VĚNOVALY SPORTU ZŘÍDKA. Vice informaci zde: 775 132 777

Čt:9.00 - 10.00 hod | pro maminy po porodu | 150 Kč | Cena za lekci | od 1.9.2026 do | (miminka s sebou) Nikča. RODIČ SI ZACVIČÍ, DĚTI SI SPOLU POHRAJÍ. LEKCE ZAHRNUJE POSILOVÁNÍ CELÉHO TĚLA S VYUŽITÍM DÍTĚTE, NEBO CVIČEBNÍCH POMŮCEK. CVIČENÍ JE VHODNÉ I PRO MAMINKY, KTERÉ SE PŘED TĚHOTENSTVÍM VĚNOVALY SPORTU ZŘÍDKA. Vice informaci zde: 775 132 777

Pá:9.00 - 10.00 hod | pro maminy po porodu | 150 Kč | Cena za lekci | od 1.9.2026 do | (miminka s sebou) Nikča. RODIČ SI ZACVIČÍ, DĚTI SI SPOLU POHRAJÍ. LEKCE ZAHRNUJE POSILOVÁNÍ CELÉHO TĚLA S VYUŽITÍM DÍTĚTE, NEBO CVIČEBNÍCH POMŮCEK. CVIČENÍ JE VHODNÉ I PRO MAMINKY, KTERÉ SE PŘED TĚHOTENSTVÍM VĚNOVALY SPORTU ZŘÍDKA. Vice informaci zde: 775 132 777

So.9.00 - 10.00 hod | pro maminy po porodu | 150 Kč | Cena za lekci: | od 1.9.2026 do | (miminka s sebou) Nikča. RODIČ SI ZACVIČÍ, DĚTI SI SPOLU POHRAJÍ. LEKCE ZAHRNUJE POSILOVÁNÍ CELÉHO TĚLA S VYUŽITÍM DÍTĚTE, NEBO CVIČEBNÍCH POMŮCEK. CVIČENÍ JE VHODNÉ I PRO MAMINKY, KTERÉ SE PŘED TĚHOTENSTVÍM VĚNOVALY SPORTU ZŘÍDKA. Vice informaci zde: 775 132 777

Po:19:00-20:30 hod | PRO DOSPÈLÉ | | | od 1.9.2026 do | S Gabrielou. TANEČNÍ KURZY PRO DOSPÈLÉ. NA TANEČNÍ KURZ SE MOHOU PŘIHLÁSIT ZAČÁTEČNÍCI A MÍRNĚ POKROČILÍ. Vice informaci zde: mgrdolezalovag@seznam.cz

ST.19:30-20:30hod | Dospělí | | | od 1.9.2026 do | David. Vice informaci zde: 737 817 900

Čt:19:30-20:45 hod | Dospělí a děti od 14 let | 170 Kč / na místě 1500 Kč permanentka / 10 vstupů | | od 10.9.2026 do | S Niky. PŘIHLÁŠKY ZDE: +420 776 753 826 Lekce flow jógy je založena na plynulém přechodu mezi jednotlivými pozicemi v souladu s dechem. V jednotlivých pozicich se snažime nastavit tak, aby pro nás byly pohodlné a měli jsme tak možnost propojit se s vnitřnim vědomím. V lekci pracujeme s uvědoměnim si vlastního těla a dechu a aktivací hlubokého stabilizačního systému. Záměrem je ponořit se do plynuti cviků a být součástí "flow".

Ne:18:00-19:00 hod | Dospělí | permanentka na 10 vstupů 1.400 Kč | | od 19.9.2026 do | Kuba N.

Po:19.00 - 20.00 hod | PRO DOSPĚLÉ A DĚTI OD 12 LET | Permanentka na 10 vstupů - 1 400Kč | Po vychozeni je možné zakoupit další permanentku | od 21.9.2026 do | S Pájou. Fit dance je hodina zaměřená na formováni postavy tancem. Hodinu protančíme na různé tanečni styly - převážně latinsko-americké, ale budeme i posilovat a protahovat se. Hodina je vhodná pro každého, kdo má rád hudbu a pohyb.

Út:8:15-9:20 hod | Dospěli | 150 Kč / na mistě / 1.400 Kč permanentka / 10 vstupů | 100 Kč / senioři, děti | od 22.9.2026 do | S Niky. Lekce začíná jemnou jógou, kdy má každý prostor na vnímání vlastniho těla. Dále jsou přidány rehabilitačni cviky a prvky z jógové terapie. Cvičeni je zaměřené na práci s pánevnim dnem a silu středu, na cviky posilující a tím i ochraňující záda, a na celkové protažení a zpevnění těla. Využiváme pomůcky - bločky, posilovaci pásy, overbally, atd. Lekce vhodná i pro ženy po porodu.

St:18:00-18:45 hod | PRO DOSPĚLÉ A DĚTI OD 14 LET | 160 Kč / na mistě 1750 Kč / kurzovné 13 lekci | | od 23.9.2026 do | S Káťou Š. Cvičeni rozvíji koordinaci, silu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžd'ové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.

Čt: 7:30-8:30 hod | Dospělí | 150 Kč / na mistě 700 Kč permanentka / 5 vstupů | | od 24.9.2026 do | S Péťou. FUNKČNÍ ZAPOJENÍ STŘEDU TĚLA, ZPEVNĚNÍ POSTAVY A ZLEPŠENÍ MOBILITY. DŮRAZ NA SPRÁVNÉ PROVEDENÍ CVIKŮ.

Po:17.30 - 18.30 hod | pro maminky a dcery | 150 Kč | Na místě | od 5.10.2026 do | S Niky. Společné cvičeni pro maminky a dcery, je skvělý způsob, jak podpořit zdravý životní styl a upevnit vzájemný vztah. Lekce spojujíci protahovací, posilovací, balanční a uvolňující cviky, v níž se kombinuji různé styly cvičení:Jóga, párová jóga, pilates a cvičeni na střed těla. Tato kombinace cviků nám pomáhá od bolesti zad, hlavy a kloubů. A zároveň vede k lepšímu držení těla. Využiváme pomůcky - posilovací gumy, overbally, balančni podložky.... Lekce končí příjemnou společnou relaxací.